きさらづアートスタジオは千葉県木更津市にあるダンススタジオです／クラシックバレエクラス、ヨガクラス
初めての方はもちろん、ヨガをもっと楽しみたい方やヨガをもっと深めたい経験者の方まで、
自分に合ったクラスにご参加いただけます。「瞑想会」、「キャンドルヨガ」など楽しいイベントもございます（一部無料）。
朝の顔と夜の顔、趣の異なるふたつのフロアもお楽しみください。
きさらづアートスタジオは千葉県でいち早くパワーヨガをスタートした本格的なヨガクラスです。レベル、目的ごとに教室をご用意しております。
基本的なアサナを中心にアロマテラピーや操体法も取り入れ、初心者から中級者、あらゆる年齢の方、マタニティの方にもご参加頂けます。※妊娠中の方はかかりつけの医師の承諾の元、ご参加ください。
アシュタンガヨガの伝統的指導法マイソール＝マンツーマン指導を行い、ひとりひとりに合った進度で進めます。グループレッスンが苦手なかた、初心者やプレママでも大丈夫。
0歳〜3歳まではママと一緒にコロコロくらぶ
コロコロくらぶ詳細はこちらから>>
基礎を中心に体のメンテナンスを行う75分クラス。年齢問わず、プレママも参加おすすめです。
＊「木曜やさしいヨガ」限定パスで、もっと気軽に参加できます。入会金なし、6か月間 12回／\5,000
プレママ（妊娠6ヶ月から臨月までの元気な妊婦さん）におすすめのクラス。【月曜朝：リラックス／木曜午後：やさしいヨガ／土曜朝：マイソール】※現在の体調等、確認いたしますので、必ず事前にご連絡下さい。
「こころを明るくします」立つ、坐る、歩くBuddhaの冥想。<早朝冥想会>朝6時から8時、<平日冥想会>第3木曜の夜7時、参加は無料です。
Level 1 ： 身体が硬い、運動経験が少ないかた、年齢に関係なくOK
Level 2 ： 順番を覚えて、呼吸が楽に動ける、汗をかきたいかたへ
Level 3 ： たくさんのアーサナに取り組むため、スタミナ必要です
Level 1〜3 ： いろいろなレベルの方に
- ■ プライベートレッスン
・時間設定 90分
・毎月1回から定期のご利用（曜日、時間は要相談）
・料金：1回ごと／参加者4名まで\7,000 5名以上〜8名\10,000
・出張料金 1回ごと\1,000
・スタジオ入会金は不要です。
・無料レンタルマットあります。
クラスを始める前に参加者の年齢層などうかがえたら有難いです。
ポーズ（アーサナ）中心、プラナヤマ（呼吸法）や冥想中心に、など、また「リラックスしたい」「スポーツの上達のため」などご要望もお聞かせください。
- ■ マタニティヨガ：午前中のどのクラスでもご参加いただけます。おすすめは1回ごと\1620、入会金不要の土曜「やさしいヨガ」。
- ■ サークルからの参加特典あり！ 土曜「マイソール」が入会金不要で受けられます。
- ■ ヨガ登山部：不定期で日帰りハイキングに行きます！これまでに鋸山、伊予ヶ岳、金時山など。
- ■ マインドフルな毎日を！早朝（不定期）と平日夜（第2木曜日）、無料でご参加いただけます。Facebookで日程をご確認ください。
きさらづアートスタジオでの各クラスとスケジュールです。スタジオ以外に木更津、君津、富津、袖ヶ浦にも
月1回〜4回程、教室があります。お気軽にお問い合わせください。
| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | 日曜日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:30-12:00 | 19:15-20:45 | 13:30-14:45 | 08:30〜11:30 | |||
| リラックス Level 1〜3 場所 ：スタジオ |
リラックス Level 2 場所 ：パウダーサロン |
やさしいヨガ 毎月第2・第4木曜日 場所 ：スタジオ |
マイソール Level 1〜3 場所 ：スタジオ |
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| 19:15-20:45 | 19:00-20:15 | 19:00-20:15 | 19:00-20:30 | |||
| リラックス Level 2 場所 ：パウダーサロン ※予約制 |
大人から始める バレエ 場所 ：スタジオ |
平日冥想会 毎月第3木曜日 場所 ：パウダーサロン |
ビギナーバレエ 場所 ：スタジオ |
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- ◆ やさしいヨガ（火）について ◆
- ・ 入会金なし
- ・ 「木曜やさしいヨガ」限定パスは半年間12回￥5,000でお得
（チケットやパスポートでも参加できます）。 - =====================================================================
- ※ スケジュール変更Facebookで日程をご確認ください。
- ※ 瞑想会は＜早朝冥想会／朝6時〜8時＞、
＜平日冥想会／第3木曜日の夜7時〜8時＞にて実施しております。 - ※ 場所は「スタジオ」と「パウダーサロン」がございます。
- ※ お好きなクラスに参加いただけます。（一部予約制となります。）
- ■ 発売から1ヶ月有効
- ■ 期間内何回でも参加OK
■ 4チケット／1ヶ月有効\6,000＋消費税
■ 8チケット／2ヶ月有効\10,000＋消費税
■ 8チケット／3ヶ月有効\12,000＋消費税
■ ドロップイン／1回\2,000＋消費税
中村みどり／5月13日生まれ：B型
成蹊大学文学部卒 全日本空輸（株）退職後、渡米。ロサンジェルスでフィットネス研修。康管理士一般指導員、レイキヒーラー。
アートスタジオで８歳からバレエを始める。
1993年〜98年／カトウヨガで加藤真知子先生からハタヨガ、2002年〜／インターナショナルヨガセンター（IYC）でken先生、chama先生よりアシュタンガヨガを習得。
IYC主催ヨガリトリ−ト第5回〜9回、アンソニー・カルリッシ、ダニー・パラダイス、ゴビンダ・カイなどのワークショップに参加。
2005年／chamaさん主催インドヨガツアー参加。
2006年4月1日／IYCアシュタンガヨガ集中トレーニングコース修了。
2007年12月／IYCバリリトリート参加。
2015年／健康管理能力検定1級 認定 （日本成人病予防協会）
2016年／SIY（search inside yourself) 荻野氏のマインドフルネス実践講習会参加
現在／きさらづアートスタジオ中心にヨガ、リラクゼーションの両面から体と心の健康指導、研修を行っている。
【スタジオ以外のクラス】
火曜：君津生涯学習センターカルチャー君津／水曜：カルチャー君津／木曜：畑沢公民館、富津公民館、杉谷公会堂／金曜：君津生涯学習センター、八重原公民館
〒292-0055 千葉県木更津市朝日１−３−２
きさらづアートスタジオは千葉県木更津市にあるダンススタジオです。
クラシックバレエクラス、ヨガクラスで心を磨き、からだを元気に！
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